US /ɑn ði mæt/
・UK /ɔn ðə mæt/
Được rồi, chúng ta sẽ vào tư thế em bé.
Đặt trán lên thảm.
Bạn nói gì?
nghĩ đây là thứ mà mọi người đều có thể hưởng lợi. Vì vậy, hãy bắt đầu thôi,
lên thảm nào, và chúng ta hãy cùng học chuỗi bài tập cho lưng trên này.
Cảm ơn bạn đã cùng tôi trên thảm tập hôm nay.
Cảm ơn bạn đã cùng tôi trên thảm tập hôm nay.
Con mèo ngồi trên tấm thảm.
Con mèo ngồi trên tấm thảm.
Tôi cần một ít sữa của bạn.
Vậy nên chúng ta sẽ giữ khuỷu tay trên thảm, đan các ngón tay vào nhau.
Đầu tiên là thảm báo thức.
Để tắt báo thức, bạn phải đứng trên thảm 10 giây bằng cả hai chân.
Thứ duy nhất chạm đất lúc này là vai trái và chân phải của tôi.
Sau đó, nó chuyển từ việc đẩy trên thảm sang đá trong không khí và tiếp tục cho động tác thoát hiểm bằng thân trên hoặc cầu và lộn của tôi.
Con mèo ngồi trên tấm thảm.
Và con mèo, con mèo ngồi trên tấm thảm.